Frauenselbstverteidigung Basiskurse

 

 

*Basiskurs*

Selbstverteidigung

für Mädchen und Frauen

 

Inhalt:

Rechtliche Grundlagen

Verhältnismäßigkeit der Selbstverteidigung

Gefahrensituationen erkennen und vermeiden

Welche Körperziele sind in der Frauen-SV von Bedeutung?

Effektive und schnörkellose Anwendung

Befreiung aus unterschiedlichsten Gefahrensituationen

Selbstverteidigung in der Bodenlage

Anwendung legaler Hilfsmittel

Die Entwicklung mentaler Stärke

Wie kann ich zuhause üben?

etc.

 

 

Ort: Augsburg, Kopernikusstraße 1, Haus Copernicus

Datum: Sa. 22.2.2020 (noch Plätze vorhanden!)

Sa. 14.3.2020 (noch Plätze vorhanden!)

Zeit: jeweils 10.30 - ca. 13.30 Uhr

Kosten: 45,-- €

 

(Änderungen vorbehalten!)

 

Der Kurs beinhaltet ein Manuskript,

in dem jede Teilnehmerin nochmal das Wichtigste nachlesen kann.

 

Bitte mitbringen:

Leichte Trainingsbekleidung, Sportschuhe,

Gymnastikmatte, wenn möglich.

 

Mitmachen kann jedes Mädchen ab 11 Jahre!

 

Anmeldung und Info unter:

Tel. 0179 100 32 80

re.re.training@gmail.com

 

*

 

Achtung:

Es besteht die zusätzliche Möglichkeit für ein privates Training bzw.

der Teilnahme an einer 1,5stündigen Trainingseinheit, die 1x pro Monat stattfindet,

wo sämtliche Situationen wiederholt durchgespielt werden,

damit die notwendigen Gegenmaßnahmen in "Fleisch und Blut" übergehen.

(Sehr zu empfehlen!)